телефон
+7 (928) 210 88 00
время рааботы
Пн-Вс: 06.30 -21.00
Email
studiotrini@gmail.com

гибкость и баланс

Практика "Гибкость и баланс" направлена на формирование здорового позвоночника, развитие гибкости и координации, улучшение подвижности суставов и вестибулярного аппарата, укрепление всего организма, проработку всех групп мышц. Программа включает в себя разогревающую суставную гимнастику, дыхательные упражнения, очистительные практики, упражнения на выносливость и баланс, на растяжку и гибкость, психофизические практики, направленные на релаксацию, медитацию, визуализацию .

Махатма Ганди

Станьте теми переменами, которое вы хотите видеть в мире.

Занимаясь регулярно по комплексу «Гибкость и баланс», вы сможете:

- повысить эластичность и тонус мышц;

- увеличить диапазон движений в суставах;

- улучшить мышечную координацию, обеспечивая тем самым более легкие
и свободные движения;

- предотвратить растяжение мышц;

- укрепить связочно-сухожильный аппарат;

- избавиться от болей в спине и мышцах;

- улучшить осанку, оздоровить позвоночник;

- подготовить организм к физической активности;

- увеличить запас жизненной энергии;

- увеличить работоспособность;

- постепенно снижать вес и поддерживать его в оптимальном равновесии;

- избавиться от стресса после напряженой рабочей недели ;

- добиться хорошего самочувствия и прекрасного настроения.

Многие из нас с детства мечтают иметь гибкое тело, сесть на шпагат, свернуться в коробочку, встать на мостик...

развить гибкость возможно в любом возрасте, самое главное корректно подходить к освоению асан под руководством квалифицированного инструктора.

РАсписание занятий
гибкость и баланс

Суббота - в 10:00

Стоимость первого посещения - 300 руб.
Стоимость разового посещения - 600 руб.

Абонемент 12 занятий - 4200 руб.

тренеры

Тренеры по направлению "ГИБКОСТЬ И БАЛАНС"

Мария Есипенко

Преподаватель

Энергетическими практиками занимаюсь с 2012 года, в йогу пришла годом позже, практиковала в группах и самостоятельно "Перинатальная йога" , " Йога для мам с детьми" , занималась по системе "Йога23", хатха -йога, силовая йога, 1,5 года занималась практикой Цигун. Преподаю с 2016 года.

записывайтесь
на занятия

мы всегда вам рады

Оставьте свои данные и мы обязательно вам перезвоним

Мы в Instagram