Сертификаты
г. Краснодар ул. Фрунзе д. 169
Поиск
Войти
Заказать звонок

    

Абонементы студии TRINI

Познакомьтесь с нашей студией и инструкторами.

классы до 18:00 по будням и классы в выходные дни

Возможность посещать все классы в расписании в удобное время, кроме класса ЙКВ.

Профессионально приведем к состоянию осознанности и гармонии.

   

Аренда пространства TRINI
Каждый седьмой час В ПОДАРОК

    

НАШИ УСЛУГИ
Йога для беременных
Йога для беременных позволяет физически и психологически подготовиться к родам.

С помощью асан можно избавиться от различных видов боли, связанных с беременностью и уменьшить боль, вызванную непосредственно родами. Тело женщины становится более пластичным, что помогает принять любое удобное положение во время родов.

Упражнения прекрасно укрепляют все тело, мягко работают с позвоночником и суставами, которые несут повышенную нагрузку во время беременности. Статические позы улучшают кровообращение в области таза, укрепляют позвоночник и мышцы, непосредственно участвующие в родовом акте. Все асаны должны выполняться медленно и плавно.

Дыхательные упражнения и асаны помогут уменьшить проявления токсикоза, а также обогатят тело матери и ребенка кислородом.

Йога помогает будущей матери справиться с перепадами настроения, обрести уверенность и баланс между телом и сознанием.
Йога в гамаках
Йога в гамаках - уникальная тренировка, сочетающий в себе упражнения йоги, гимнастики и акробатики. В 1990 году хореограф Кристофер Харрисон придумал популяризировал это направление фитнес-йоги и запатентовал его под названием AntiGtavity. Сейчас мы слышим также названия: аэройога, fly- йога, йога в гамаках. Главной особенностью метода является то, что все асаны и упражнения выполняются с применением гамака. При этом одни упражнения делать сложнее, другие проще.⠀

Эффекты тренировки:⠀

1. Уменьшение нагрузки на позвоночник во время выполнения упражнений, за счёт поддержки гамака.
2. Укрепление всех групп мышц.
3. Вытяжение позвоночника (декомпрессия), за счёт выполнения перевернутых поз в гамаке.
4. Равновесие. Тренировка вестибулярного аппарата позволит перенести равновесие  в вашу жизнь, как способность сохранить баланс в сложных обстоятельствах.
5. Расширение возможностей и раскрытие потенциала тела.
6. Развитие мышечной силы, гибкости, подвижности, функциональности тела.
7. Расслабление тела, преодоление чувства страха, ощущение полёта. ⠀

В нашей студии Йогу в гамаках ведет прекрасный учитель Екатерина Олейник.